髪の毛も寿命のある体の組織のひとつですから、必ずいつかは抜け落ちます。

問題は、今抜けた髪が「正常な脱毛か、危険な脱毛か」ということですよね。

まずは、抜け毛を１本手にとってチェック。

・チェックポイント１．髪の根元の太さは？

頭皮の内部にあった根元の部分は、楕円形に膨らんでいますか？　この部分がいびつな形だったりしてきれいに膨らんでいないと、髪の毛がまっとうな寿命を生きていなかった可能性が高いです。つまり、問題アリの脱毛ですね。

・チェックポイント２．指にくっつく？

抜けたばかりの髪の根元を、指につけてみてください。この時に、ピトッと髪の毛がくっついて指を持ち上げても髪が指から離れずに浮くようなら、その髪も問題がある脱毛をしたと考えられます。

皮脂が多すぎるんですね。

正常な脱毛をした髪の毛は、指にくっつきません。

次に、頭皮をチェックしてみます。

・チェックポイント１．見た目をチェック

フケが目立ったり、皮脂で光ったりしていませんか？

全体的に見たり、それぞれの髪の毛の根元を見てみたり、じっくりチェックしてみてください。

・チェックポイント２．頭皮を触ってチェック

頭皮を触った時に、硬い感じがしたら黄色信号です。

頭皮がふんわりと柔らかい状態が理想的です。

頭皮の血行が悪くなると、頭皮が硬くなるのです。髪の毛のもとは血液ですので、頭皮の血行が悪くなることは、髪の毛の生産に影響するんですね。

男性の場合は、生え際や頭頂部が薄くなりやすいので、その部分を重点的にチェックしますが、女性の場合は、全体がまんべんなく薄くなることが多いので、頭皮全体をしっかりチェックしてみてください。

このようなチェックをすることで、自然と頭皮に触り、マッサージ効果があるので、一石二鳥です。

ついついやってしまうそうで、お勧めできないのが、抜け毛の数を数えることです。

薄毛や抜け毛を気にしている状態で抜け毛を数えると、ストレスになるだけです。気分も暗く沈みこんで、良い事ありません。

数を数えるよりも、その中から2～3本を手にとって、観察してみてください。

女性の薄毛は、全体的に薄くなるのが特徴ですが、その中にもいくつかのタイプがあります。

びまん性脱毛症

女性の薄毛で一番多いのがこのタイプです。

一面に広がるという意味を持つ「びまん」という言葉の通り、全体的に髪の毛が薄くなります。

髪の分け目やつむじ周辺の地肌が見えるようになります。

原因としては、老化やストレス、間違ったダイエット・ヘアケアが考えられます。

さらに、避妊薬のピルを使用して中止した後にも一時的にびまん性脱毛になる場合があります。

分娩後脱毛症

出産後に普段にはない脱毛に悩む人は多いものです。

これは、ホルモンが原因です。妊娠後期は、女性ホルモンが増加し、これによって髪の毛の寿命が延びます。つまり、髪が抜けにくくなるんですね。　

それが、出産すると普段のホルモンバランスに戻ります。その時にそれまで寿命が引き伸ばされていた髪の毛が突然抜け落ちるのです。

約４割の女性がこの脱毛を経験しますが、１年後には回復している場合がほとんどです。

出産のタイミングで薄毛や髪の細さが気になるようになり、何年も続くようなら、ストレスや栄養の偏りなども原因しているかも知れません。

けん引性脱毛症

けん引とは、「引っ張る」という意味ですね。

長い髪をまとめる時に引っ張りすぎることが続くと、けん引性脱毛による薄毛の原因になります。

髪を引っ張る髪型に限らず、長期間同じ髪型をしていると、分け目の部分の髪の毛が薄くなりやすいとも言います。これは、ブラッシングの時にかかる負担や紫外線などの原因が考えられます。

髪の毛１本１本も、それぞれ生きています。髪の毛にやさしい髪型を心がけたいものです。

そして、結婚式やパーティーなどの時は、普段よりも髪を強く引っ張ることも多いものです。

帰宅したら、なるべく早く髪の毛を開放してあげて、マッサージなどをするといいでしょう。

ひこう性脱毛症

ひこうとは、「批糠」と書き、フケのことです。

フケは、頭皮の垢で誰でも出るものですが、これが過剰に出てしまうと、毛穴をふさいでしまいます。　その結果、髪の毛は正常な成長ができずに抜けてしまうのです。

フケが出すぎるのならば、しっかり洗い落とせばいいだろうと考えるかもしれませんが、それこそがフケが異常に多くなってしまう原因です。

髪の洗いすぎやシャンプーの洗浄力が強すぎることが原因で頭皮の皮脂が必要以上に落とされてしまい、危機を感じた身体が皮脂をたくさん分泌させてしまい、フケとなるのです。

脂漏性脱毛症

「しろうせいだつもうしょう」と読みます。

頭皮の皮脂分泌が多すぎると起こります。

「脂が漏れる」わけですが、外に漏れるわけでなく、毛穴の中に戻るように漏れていきます。

それによって、毛穴の底、毛根部分で髪を作るための栄養を受け取ることが難しくなり、脱毛につながります。

ひこう性脱毛も皮脂が過剰に分泌されるのですが、それがフケという形になって現れます。

それに対して、この脂漏性脱毛の場合は、頭皮が光って(てかって)見えます。

このように、脱毛にはいろいろな種類があります。

自分の症状にあった対策を取ることが重要です。

薄毛や抜け毛の原因って？

薄毛の原因の大半は「ヘアサイクル」にあります。

髪のメカニズムは一定のサイクルで成り立っています。

毛髪の仮定は『成長期』→『退行期』→『休止期』というサイクルで成り立っています。毛髪サイクルは通常４年～７年で繰り返されるのですが、このヘアサイクルが何かしらの原因で狂った場合に抜け毛が生じるのですね。

 これが、薄毛・脱毛症の原因であり、髪トラブルの原因なのです。

成長期初期の髪は柔らかい軟毛ですが、正常な人の場合硬い毛に育っていきます。

しかしヘアサイクルに異常があると、この軟毛の段階で抜け落ちてしまいます。

細い毛や育っていない髪が抜けると危険と言うのはこういう理由なのですね。

こうなったら薄毛や抜け毛は進行中ですのでヘアケアが必要となってくるワケです。

ハゲと男性型脱毛症(AGA)

ハゲの医学上の正式な名称は"脱毛症"と言います。

脱毛症は、再生して成長してくる毛より抜け落ちる毛の方が多いためにおこります。

AGA（エー・ジーエー）とは【Androgenetic Alopecia】の略で「男性型脱毛症」の事で抜け毛など、年でもないのに髪の毛が薄くなっていく、いわゆる“若ハゲ”といわれる症状です。

日本男性の約３０％にこの傾向があり１２６０万人がが治療を希望すると言われるほど、多くの男性を悩ませているAGA。最近になってAGA育毛剤やシャンプーなどが販売され始めました。

AGAでは普通、薄毛になっていても、うぶ毛は残っています。毛包が存在している限り、髪の毛は太く長く育つ可能性はあります

育毛（育毛剤）と増毛（増毛剤）

髪に関する言葉で育毛と増毛がありますね。

育毛と養毛って何が違うのでしょうか？？

育毛と養毛の違いは下記のように分類されています。

育毛とは・・現在ある髪の毛を健康に保ち、抜け毛を防ぎ、強い髪にすること。

増毛とは・・・自分の髪の毛以外を使って人工的に髪を増やすこと。

増毛とは1本の自毛に複数の人工毛髪をつけたり、結んだりして髪の毛を人工的に増やす事を指します。

アデランスなどは増毛になります。増毛は自分の髪の毛が無ければ不可能です。植毛というのは毛を植えるという事でカツラとは少し違います。植毛と増毛の中間が人気のプロテアなどですね。

また似たような用語で「発毛」があります。発毛とは自分の髪の毛の状態を改善し頭皮及び髪の毛を生やすことを意味します。

発毛と育毛は同じような意味合いですが、発毛の方が積極的な治療というイメージがありますね。　発毛コンテストなどで有名なリーブ21はこの発毛のメカニズムに特化した会社で発毛体験など積極的に展開しています。

育毛は市販の育毛剤や育毛シャンプー、育毛石鹸などを使い髪の毛の現状の改善と維持が目的です。

最近では、毛穴の脂を落として育毛剤の浸透を助けるシャンプーなどが売られていますが、このように育毛を手助けするものを養毛剤と呼ぶ事があります。

女性の薄毛、妊婦の抜け毛

薄毛や抜け毛に悩む割合は実は女性の方が多いのです！ハゲや薄毛と聞くと男性をイメージしがちですが、実際に抜け毛などで悩んでいるのは女性の割合が多いのです。

女性薄毛にはトリコチロマニア、牽引性脱毛症、分娩後脱毛症、びまん性脱毛症等があり原因や治療方法も脱毛種類により異なります。

妊娠中期から出産までに多いのが分娩後脱毛症です。

出産後の抜け毛で悩む方は非常に多く、急に抜け毛が増えるのでびっくりする方がほとんど。

妊娠するとホルモンバランスが異常になるため妊娠抜け毛が起こりますが出産後は自然と治癒しますので心配はいりません。

女性のハゲや薄毛は原因が男性と異なりますので症状にあった薄毛対策が必要となります！育毛にはサプリメント摂取が一番有効ですので、まずはサプリメント摂取からはじめるのが良いと言われています。

薄毛やはげは絶対に治るので、根気が必要です！！

良いケアとは？

薄毛や抜け毛の原因に間違ったヘアケアがあります。

誤ったヘアケアを長期間続けることは、十分抜け毛や薄毛の原因になり得ます。

ヘアケアで注意することや、髪や頭皮にいいケアの方法を説明します。

洗髪時の注意点

洗髪は髪についた汚れを落とすとともに、頭皮の汚れを落とすことが重要です。

このときに注意したいのが、頭皮を洗いすぎないこと。

頭皮の皮脂膜は最近の侵入を防ぎ、皮膚の潤いをキープする役割を担います。

そのため、頭皮の皮脂を落としすぎると、過剰分泌の原因になりますので、シャンプーを髪や頭皮に残さないように意識して、それ以上は洗いすぎないようにすることが大事です。

そして洗髪後はぬれた状態で放置しないこと。

髪は濡れた状態の時痛むのです。そして、ドライヤーで乾かすときは熱風を当てすぎないように注意しましょう。

シャンプーの選び方

洗髪時に使用するシャンプーも抜け毛の原因になる場合があります。 髪の汚れはお湯のみでほぼ落とせます。

つまり、シャンプーは頭皮を清潔にするために使用するのです。 頭皮の状態を良好にと持つことは抜け毛や薄毛の予防・対策にとても大切です。市販のシャンプーの多くは原価が安く、泡立ちがいい成分が含まれています。

しかし、皮脂を取りすぎる傾向があります。 このような市販のシャンプーよりは価格も高いですが、頭皮のケアを考えれば、当然頭皮に刺激の少ない育毛シャンプーを使うほうがいいでしょう。

頭皮マッサージを怠らない

頭皮マッサージは男女問わず抜け毛や薄毛の予防・対策になるので、毎日のヘアケアに取り入れるとよりよいでしょう。

マッサージをすることによって血行が促進され、頭皮に栄養を運ぶ血液の流れがよくなり、脱げ毛が減り、より太く強い毛髪を作ることができます。

また、頭皮マッサージをすることによって育毛剤などの効果もアップするので、毎日のヘアケアに欠かせない対策であるといえます。

頭皮マッサージの方法

頭皮全体をマッサージします。

１，洗髪時または、洗髪後にマッサージします

２，両手の小指以外の8本を使用します　※小指は爪が当りやすく頭皮を傷つける

３，頭皮をつかむようにもんでいきます　※このとき爪は絶対に立てないように注意

４，このマッサージを毎日継続して行います

毎日マッサージすることで、固い頭皮がやわらくなり、血行の促進が実感できることと思います。大切なのは継続して行うことです。

育毛剤で効果アップ

頭皮のマッサージは育毛剤と併用することによって、その効果を飛躍的にアップすることができます。

血行を促進するとともに、マッサージによって育毛剤の成分の浸透を助け、しっかりと毛根に栄養を届けることができるのです。育毛剤を使用してほったらかしというのも効果を半減してしまいますので、育毛剤とマッサージはセットで考えるとよいでしょう。

最近、食生活の乱れや不規則な生活により、女性の方の薄毛に悩む方が急増しています。

その数は推定６００万人と言われ、この数は女性の実に10人に1人が悩んでいるということになります。心なしか最近ではAGAと言う言葉もよく耳にするように感じます。

女性の薄毛や抜け毛は必ず直ると言われています。

女性にとって髪は大事なもの。

だからこそ、逃げたり現実逃避をしないできちんと向き合うことが必要なのです。

原因を知り、きちんと対策することで、女性の薄毛は必ず直ります。

まずは原因を知ることが大事

男性の薄毛は、前頭部や頭頂部から脱毛する傾向にあるのに対して、女性は頭部全体が薄くなる傾向が高いことがわかっています。

男性と女性の薄毛は根本的に違います。そして男性がホルモンの影響で毛が抜けてしまい、いわゆる「はげ【禿げ】」と言われる状態になってしまうことが多いのにくらべて、女性はホルモンの影響で薄毛になる事が少ないので、改善しやすいと言われています。

そして、薄くなってしまった原因を知ることで対策につながります。

薄毛の原因となる生活習慣

・ストレス

現実社会が進歩するにつれて、多くなってきているストレス。現在増加の一途をたどっているのがストレスからくる薄毛。今後減ることはなく、増加の傾向になると思われます。

・食生活

肉類には「動物性たんぱく質」という栄養分が含まれています。この成分を偏って摂りすぎると薄毛を引き起こす大きな要因となっています。栄養のバランスが悪くなればなるほど薄毛になる可能性が高まります。

老化

・老化によるホルモンのバランス

年を重ねると、３０歳を境に女性ホルモンの分泌が減少していきます。４０代になるとさらに急激に女性ホルモンの分泌が減り、バランスの崩れ薄毛に影響します。一般的に４０～６０代に老化による薄毛は集中してきます。

ヘアケア

・洗わない

髪を洗わないのは非常によくないことです。汗をかくことで脂質分が頭皮にたまる、また、毛穴つまりの原因になり抜け毛がふえて薄毛につながります。

・パーマやカラーリング

パーマやカラーリングの乱用や、整髪剤の過度な使用なども毛根にダメージが蓄積され、抜け毛、薄毛の原因になってしまいます。

それぞれの原因にあった対策をすることが大事

仕事、家事、育児、恋愛。理由は様々ですがストレスによる薄毛の可能性のある方は、ストレスをためない努力をしましょう。

キレイな女性2生活習慣を変えるのは難しいですが、睡眠時間をきちんととる。運動をするだけでもストレスの発散になります。ストレスをためない努力をし、薄毛対策をしましょう。 食生活の乱れは改善できます。

髪のサイクルに必要な栄養素はビタミンやミネラルやたんぱく質。偏ったものばかり食べずにバランスよくなるべく多くの種類の食品を食べることが薄毛対策につながります。

加齢によっておこる薄毛は誰もが起こる現象です。

こちらは食生活の改善や運動、睡眠などの生活習慣によって進行を遅らせることができます。

また、体を錆付かせる原因の「活性酸素」を除去してくれる「抗酸化作用」を摂取することによってアンチエイジングにつながり薄毛を予防してくれます。 パーマやカラーリングを頻繁に行うのはお勧めできません。

また整髪剤も過度な使用はせずに頭皮への負担をなるべく軽減しましょう。

さらに育毛剤やシャンプーで栄養補給

日々のストレスを軽減しつつも、さらに薄毛予防・対策に＋αの効果がほしい方、食生活で補いきれない栄養をサポートしたい方、加齢による薄毛に進行を軽減したい方、パーマやカラーリング、整髪剤を生活上使用がやめることができない方、など原因の改善に加え、さらに予防、対策に力を入れたい方はシャンプーや育毛剤によるケアを心がけ、薄毛対策することをおすすめします。

なにはともあれ生活を改善しましょう

育毛について色々と書きましたが、最も大切なのは生活習慣を改善することです。それは栄養をしっかりととる体作りや、ストレスを緩和することで、栄養素を効率良く吸収して効果を高める事ができるようになるからなのです。

シャンプーや育毛剤の効果が実感できない方の多くは、生活習慣を正してない方が多いようなのです。

薄毛で気になる分け目・生え際。ハゲているわけでもないのに地肌が丸見え。

健やかな美しい髪は、とても魅力的。

でも最近、薄毛で悩んでいる人が増えています。

女性の薄毛はいつから増える？

女性の薄毛の悩みは35歳を境に一気に増加し、45歳になると35％近くの女性が薄毛に関しての何らかの悩みを持っているといわれています。

薄毛だと分け目を変えても効果はなく、なんとなく老けて見えてしまう…など、薄毛になるとヘアスタイルの悩みは尽きないもの。

薄毛で地肌が見えるのはほんとうに気になりますね。

薄毛の自分を鏡で見ると自分が年齢以上に老けて見られているようで、必要以上に落ち込んだりします。

女性の薄毛、その原因とは？

薄毛で悩み。あなたの周りには、髪の大敵がいっぱいです。

薄毛の原因は、不規則な生活やストレス・排気ガス・パーマなど、毎日髪や頭皮を傷つけながら生活していることに起因しているといえます。

普通、女性は男性と違って薄毛にならないとイメージはありますが、それは女性ホルモンが発毛を促進するので女性に薄毛は少ないといわれているからです。

しかし女性でも、不規則な生活や偏食、過激なダイエットやストレス、ホルモンバランスの崩れなどによって、肌が荒れるのと同じように薄毛のお悩みが増えてきているのです。

パーマや毛染めは抜け毛や薄毛の原因？

パーマもカラーリングが少なからず髪にダメージを与えています。そして何よりもパーマ液や毛染め剤が頭皮にもたらす影響です。

髪の毛の痛み自体は脱毛の直接要因にはなりませんが、痛んだ頭皮は脱毛や薄毛につながることがあります。

女性の薄毛、出産が原因になることも

出産後に抜け毛が多いって知っていますか？

出産が近くなると女性ホルモンの分泌が増加し、抜け毛が減ってきます。

しかし、出産が終わると徐々にホルモンバランスが正常に戻る為、いっせいに脱毛するといわれています。

脱毛は出産後２～６ヶ月程続き、４割近く脱毛する人もいるようです。

普通は１年程で元に戻るようです。

また、薄毛は遺伝だからしょうがない」とおしゃれまでもあきらめてしまう方も案外多いようですが、薄毛には遺伝はありません。

ただ、薄毛になりやすい体質を受け継ぐのです。

だから同じ兄弟でも、薄毛になる人とならない人がいるのです。

薄毛は自宅でケアできる？

高いかつらや育毛サロンまでいかなくても、

・最近分け目が気になる

・薄毛が目立つようになった

・生え際のスカスカが気になる

そんな方はご自宅で育毛サプリを試したりシャンプーにこだわってみたり、早め早めの対策をすることが重要です。

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